TribunJatim/

Anda Perlu Tahu, Kebanyakan Duduk Ternyata Bisa Bahayakan Kesehatan, Mulai Otot Pegal Hingga Kram!

Rupanya kebanyakan duduk dan kurang bergerak dapat berakibat fatal bagi kesehatan lho! Mulai sirkulasi darah tidak lancar hingga otot kram!

Anda Perlu Tahu, Kebanyakan Duduk Ternyata Bisa Bahayakan Kesehatan, Mulai Otot Pegal Hingga Kram!
bitoca.com
Ilustrasi 

TRIBUNJATIM.COM - Gaya hidup yang tidak sehat, misalnya kebanyakan duduk dan kurang bergerak, dapat berakibat fatal.

Para pakar bahkan menyebut kebanyakan duduk sama berbahayanya dengan menjadi pecandu rokok bagi kesehatan.

Hitunglah berapa banyak Anda duduk dalam sehari.

Biasanya lebih dari 10 jam waktu kita sehari-hari dilakukan untuk duduk.

( Sederet Produk Kosmetik Ini Punya Dampak Negatif Bila Digunakan Terlalu Sering Lho, Apa Saja? )

Bekerja, menonton televisi, ngobrol dengan teman, sampai perjalanan ke kantor pun dilakukan dengan duduk.

Bahkan, kalau perlu kita pun lebih memilih olahraga sambil duduk.

Kebanyakan duduk membuat sirkulasi darah tidak lancar, pemecahan lemak lebih lambat, dan juga otot terasa pegal, kaku dan kram.

Efek buruk kebanyakan duduk pada kesehatan memang baru terlihat dalam jangka panjang.

Para peneliti memasang alat pelacak kebugaran pada 8.000 orang paruh baya dan memantau pergerakan mereka selama empat tahun—di mana setiap orang memakai sebuah pelacak setidaknya empat hari dalam sepekan.

Halaman
12
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help