TribunJatim/

Mau Tubuh Cepat Langsing? 10 Hal Berikut Wajib Kamu Lakukan Setiap Hari, No 5 Paling Sulit!

Mau tubuh langsing? Temukan 10 hal yang seharusnya kita lakukan setiap hari jika ingin memiliki tubuh langsing.

Mau Tubuh Cepat Langsing? 10 Hal Berikut Wajib Kamu Lakukan Setiap Hari, No 5 Paling Sulit!
Shutterstock
Ilustrasi Diet 

TRIBUNJATIM.COM - Diperlukan waktu berbulan-bulan, bahkan mungkin setahun, untuk kita menumpuk kelebihan kalori sehingga jarum timbangan terus bertambah.

Karenanya, jangan berharap berat badan akan cepat turun dalam semalam.

Tahukah Anda, bahwa kebiasaan kecil dan sehat yang dilakukan setiap hari bermakna besar untuk membawa kita makin depat pada tujuan.

( Ternyata Simpan Telur di Pintu Kulkas Bisa Berakibat Buruk Lho, Simak Penjelasannya! )

Temukan 10 hal yang seharusnya kita lakukan setiap hari jika ingin memiliki tubuh langsing.

1. Sarapan

Jangan pernah melewatkan waktu sarapan dan pilih menu yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat.

Kebiasaan tidak sarapan akan membuat metabolisme tubuh jadi lambat.

Akibatnya, kalori yang dibakar lebih sedikit.

Efek lainnya kita akan makan lebih banyak dan cenderung memilih junk food saat makan siang.

Halaman
1234
Tags
Kompas.com
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help