TribunJatim/

Nyeri Tulang hingga Otot, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Sinar Matahari, Bisa Bahaya Lho!

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh Anda kurang sinar matahari yang harus diwaspadai.

Nyeri Tulang hingga Otot, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Sinar Matahari, Bisa Bahaya Lho!
ISOW
Ilustrasi 

TRIBUNJATIM.COM - Kebanyakan orang memilih menghindari sengatan matahari karena takut kulitnya hitam, gosong, atau terkena kanker kulit.

Padahal, tubuh tetap perlu bermandikan sinar matahari barang 5-15 menit saja setiap hari.

Vitamin D dari sinar matahari membantu menguatkan tulang serta mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan nyeri sendi (arthritis).

Tubuh kita akan otomatis memproduksi vitamin D ketika kulit terpapar sinar matahari langsung.

Itu sebabnya, jika kekurangan sinar matahari, berarti kita rentan kekurangan vitamin D.

( Tak Hanya Charlotte, Ternyata 11 Nama Bayi ini Dilarang di Beberapa Negara, Ada Nama Pangeran Juga! )

Padahal, vitamin D penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, juga menjaga daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Nah, jika Anda jarang terkena paparan sinar matahari langsung dan lebih banyak bekerja di dalam ruangan, Anda harus waspada gejala kekurangan sinar matahari yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh Anda kurang sinar matahari yang harus diwaspadai.

Gampang sakit

Halaman
1234
Tags
Kompas.com
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help