TribunJatim/

Nyeri Tulang hingga Otot, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Sinar Matahari, Bisa Bahaya Lho!

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh Anda kurang sinar matahari yang harus diwaspadai.

Nyeri Tulang hingga Otot, Berikut Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Sinar Matahari, Bisa Bahaya Lho!
ISOW
Ilustrasi 

Hal ini tentunya membuat mereka tidak mendapatkan asupan vitamin D yang memadai dari sinar matahari.

Nyeri tulang, sendi, dan otot

Jika Anda mengalami nyeri tulang, sendi, dan otot yang terjadi secara misterius, terutama saat cuaca dingin, Anda mungkin kekurangan vitamin D.

( Hotman Paris Apresiasi Kinerja Polisi dalam Tangani Kasus Chin Chin, Begini Tanggapan Polda Jatim )

Pasalnya, vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalisum dan metabolisme tulang.

Ilustrasi nyeri otot(lzf)
Ilustrasi nyeri otot(lzf) ()

Secara umum gejala kurang vitamin D dikaitkan dengan rakhitis, yaitu penyakit di mana jaringan tulang tidak secara sempurna dimineralisasikan, sehingga menyebabkan pelunakan dan pelemahan tulang.

Tidak bisa tidur nyenyak

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menyatakan bahwa terdapat kaitan yang erat antara rasa kantuk di siang hari dengan kadar vitamin D tubuh yang rendah.

Ilustrasi berjemur matahari(KristinaJovanovic)
Ilustrasi berjemur matahari(KristinaJovanovic) ()

Penelitian ini dilakukan pada 81 pasien yang mengeluhkan masalah tidur dan nyeri yang tidak spesifik.

Halaman
1234
Tags
Kompas.com
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help