TribunJatim/

Tak Banyak yang Tahu, Ini Empat Manfaat Tidur Siang, Nomor Tiga Penting Banget

Kebanyakan dari mereka lebih meilih tak melakukan tidur siang, karena dianggap hanya membuang waktu saja.

Tak Banyak yang Tahu, Ini Empat Manfaat Tidur Siang, Nomor Tiga Penting Banget
Tribun Kaltim
Ilustrasi Tidur 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Adeng Septi Irawan

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Tidur siang bagi sebagian orang merupakan hal yang tak banyak dilakukan.

Kebanyakan dari mereka lebih meilih tak melakukan tidur siang, karena dianggap hanya membuang waktu saja.

Mereka mayoritas lebih mengutamakan bekerja, ketimbang mengistirahatkan tubuh untuk beberapa saat.

Padahal, banyak beberapa manfaat dari tidur siang jika bisa rutun dilakukan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat tidur siang bagi anda.

1. Meningkatkan daya ingat

Dilansir laman Tribun Solo dari Grid.id, Menurut Sara C. Maednic, seorang ahli tidur sekaligus penulis buku "Take a Nap", ada banyak manfaat tidur siang selama 15 hingga 20 menit.

Kemampuan kognitif akan meningkat ketika kamu tidur selama 15 menit hingga 20 menit pada siang hari.

Mereka yang tidur siang akan memiliki dorongan dalam bekerja selepas tidur siang.

Halaman
123
Penulis: Adeng Septi Irawan
Editor: Edwin Fajerial
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help