Mau Punya Umur yang Panjang? 12 Makanan dan Minuman ini Perlu Dikonsumsi, No 7 Sehat Buat Jantung!

Mau panjang umur dan bisa hidup sehat? 12 makanan dan minuman berikut perlu banget dikonsumsi!

Mau Punya Umur yang Panjang? 12 Makanan dan Minuman ini Perlu Dikonsumsi, No 7 Sehat Buat Jantung!
Bold Business
Sayuran, buah, dan kacang-kacangan 

TRIBUNJATIM.COM - Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita.

Beruntung di dunia ini terdapat ribuan bahan pangan enak dan bernutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

Setiap bahan pangan mengandung nutrisi tertentu, namun untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan.

( Baru Jadi Artis, Aulia DA4 Sudah Bikin Kaget Netizen Gara-Gara Harga Tiket Fan Meeting Selangit )

Masukan makanan dan minuman ini dalam menu makan untuk mendapatkan manfaat anti-penuaan:

1. Sayuran

Sayur mayur
Sayur mayur (ISTIMEWA)

Sayur-mayur seperti brokoli, pok coy dan kol merah dapat membantu menghindari kanker.

2. Air putih

Apa yang diminum juga penting.

Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi.

Halaman
1234
Tags
Kompas.com
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved