Semarak Ramadan 2018

Punya Kandungan Air yang Tinggi, 4 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa

Selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan saat berpuasa.

Punya Kandungan Air yang Tinggi, 4 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa
masterburger.com.br
Ilustrasi 

TRIBUNJATIM.COM - Selama menjalani ibadah puasa, asupan makan kita harus benar-benar diperhatikan.

Bukan tanpa alasan, memerhatikan pola makan bisa menjaga tubuh tetap sehat selama sebulan penuh.

Seperti yang kita tahu, selama Ramadan tubuh akan kehilangan cairan saat siang hari.

Hal ini bisa memicu terjadinya dehidrasi pada tubuh.

Dehidrasi berbahaya dan berisiko bagi kesehatan karena menurunkan energi.

Baca: Bungkam Soal Ceraikan Sule, Ini Penampilan Pertama Lina di Pengadilan, Serba Hitam dan Tersenyum

Nah, untuk menyiasatinya kita harus makan makanan tinggi kandungan air.

Oleh karena itu, Dr Robert Glatter ingin kita mengenal indikasi dehidrasi pada tubuh.

"Warna kuning yang lebih pekat dibandingkan kuning terang atau jernih dapat mengindikasikan dehidrasi. Urin yang lebih gelap menunjukan kamu membutuhkan lebih banyak cairan," terang Dr Robert Glatter dilansir dari mensjournal.com.

Namun, selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan.

Baca: Beredar Surat Laporan Lucinta Luna, Keterangan Manajernya Beda dengan Polisi, Mana yang Benar?

1. Selada

Halaman
123
Editor: Alga Wibisono
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved