INFO SEHAT - Kurma Punya 14 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Cegah Penyakit Jantung hingga Sembelit

Info Sehat - Sederet manfaat Kurma bagi kesehatan tubuh, sumber energi yang baik hingga cegah penyakit jantung.

TRIBUNJATIM.COM - Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut USDA, Kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam Kurma adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.

Sedangkan vitamin yang terkandung dalam Kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

• INFO SEHAT - 5 Gejala yang Jadi Tanda Tubuh Penuh dengan Racun, Termasuk Punya Bau Badan Tak Biasa

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat Kurma dapat memberikan banyak manfaat.

Berikut adalah 14 manfaat Kurma bagi kesehatan yang Tribunnews.com (grup TribunJatim.com) rangkum dari Organicfacts.net.

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari Kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.