Info sehat

INFO SEHAT - 10 Jenis Garam yang Punya Manfaat bagi Kesehatan Kita

Ada 10 jenis garam yang memiliki efek baik untuk kesehatan, manakah yang paling cocok untuk tubuh?

INFO SEHAT - 10 Jenis Garam yang Punya Manfaat bagi Kesehatan Kita
ngs
Ilustrasi garam 

TRIBUNJATIM.COM - Ada 10 jenis garam yang memiliki efek baik untuk kesehatan, manakah yang paling cocok untuk tubuh?

Hampir semuanya terasa lebih enak dengan sedikit garam dari sayuran hingga daging atau bahkan es krim dan cokelat!

Lebih khusus lagi, Akademi Nutrisi dan Dietetika merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.500 mg hingga 2.300 mg per hari (sekitar 1 sdm).

Perbedaan antara jenis-jenis garam yang dapat dimakan ini adalah rasanya, cara panennya, kandungannya dan tujuan penggunaannya.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, telah mengumpulkan beberapa informasi tentang semua jenis garam.

INFO SEHAT - 5 Tips Menjaga Kesehatan Hati, Ginjal & Kandung Kemih, Termasuk Kurangi Konsumsi Garam!

Tidak hanya digunakan dalam bumbu makanan, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Dengan mengetahui sifat-sifat garam dan efeknya pada tubuh, kalian dapat menyesuaikan pola makan dan beralih di antara berbagai jenis garam.

1. Garam laut (Sea salt)

Garam laut
Garam laut (Brightside)

Mengkonsumsi garam laut akan melindungi kulit dan meningkatkan kesehatan, kualitas tidur dan keseimbangan elektrolit tubuh.

Mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga dan seng, itu semua elemen yang bermanfaat bagi kesehatan dengan sumber daya alam laut.

INFO SEHAT - Sayur dan Buah ini Baik Dikonsumsi Karena Mampu Mencegah Kanker

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved