Info sehat terkini

INFO SEHAT TERKINI - Tak Selamanya Diet Jus Itu Menyehatkan Harus Perhatikan Hal ini!

Gaya hidup mengkonsumsi jus dianggap sehat namun, banyak tak sadar bahwa jus tak selalu menyehatkan dan harus perhatikan beberapa syatrat.

INFO SEHAT TERKINI - Tak Selamanya Diet Jus Itu Menyehatkan Harus Perhatikan Hal ini!
pinterest
Ilustrasi jus 

TRIBUNJATIM.COM - Terlalu banyak mengonsumi alkohol atau makanan tak sehat selama lliburan tentu mempengaruhi kondisi tubuh. Untuk mengatasi hal ini, banyak orang.

berpikir untuk beralih ke gaya hidup sehat dengan mengonsumsi jus detoks.

Sayangnya, cara ini seringkali menjadi bumerang bagi tubuh kita.

Diet dengan jus detoks biasanya menuntut kita untuk menghindari makanan padat dan hanya mengonsumsi cairan yang terbuat dari buah dan sayuran segar untuk waktu tertentu.

INFO SEHAT TERBARU - Seberapa Menyehatkan Lada Hitam Untuk Tubuh Kita?

Ini dipercaya membantu proses detoksifikasi atau menghilangkan racun tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan membantu penurunan berat badan.

Sayur dan buah memang kaya akan fitonutrisi.

Namun, nutrisi akan berkurang dan kandungan gula meningkat saat diolah menjadi jus. Bahkan banyak orang biasanya menambahkan gula pada jus.

Gula yang berlebihan - bahkan jika itu gula alami - sulit bagi tubuh untuk diolah dan akhirnya disimpan sebagai lemak.

INFO SEHAT TERKINI - Benarkah Minum Susu Tiap Hari Mampu Turunkan Resiko Penyakit Jantung?

Mengandalkan jus yang kurang serat, protein dan lemak untuk menyeimbangkan karbohidrat dapat membuat gula darah melonjak cepat.

Tingkat energi juga turut melonjak bersama dengan hal itu. Ini dapat menyebabkan kita mengidam makanan, makan berlebihan dan akhirnya berat badan meningkat.

Halaman
12
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved