Info sehat hari ini

INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat yang Kita Dapat dari Konsumsi Telur Tiap Hari

Banyak mengonsumsi telur memiliki citra buruk bagi kebanyakan kita. Banyak yang percaya telur memiliki kandungan kolesterol tinggi dalam kuning telur.

INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat yang Kita Dapat dari Konsumsi Telur Tiap Hari
muttaimarket.com
Ilustrasi telur 

TRIBUNJATIM.COM - Banyak mengonsumsi telur memiliki citra buruk bagi kebanyakan kita.

Banyak yang percaya telur memiliki kandungan kolesterol tinggi dalam kuning telurnya.

Padahal bila kita rutin mengonsumsi 3 butir telur setiap hari, hal ini akan terjadi pada tubuh kita.

INFO SEHAT - 4 Jenis Gangguan yang Terjadi Pada Pendengaran, Sering Dengar Suara Keras Salah Satunya

Faktanya, satu butir telur rebus besar mengandung Vitamin A, Folat, Vitamin B5, B12, B2, serta Fosfor dan Selenium.

Telur juga mengandung jumlah vitamin D, E, K, B6, kalsium dan seng yang layak.

Dengan mengonsumsi telur kita juga akan mendapatkan 77 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak sehat.

INFO SEHAT TERBARU - Benarkah Gigi Bungsu Tak Miliki Fungsi dan Hanya Timbulkan Masalah?

Berikut adalah beberapa hal keren yang akan terjadi pada tubuh jika kita mulai makan bukan hanya 1, tetapi 3 telur sehari.

1. Kolesterol baik akan naik

Begitu banyak kita yang percaya kalau telur tidak baik dikonsumsi karena kandungan kolesterolnya tinggi.

Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan kalau konsumsi telur secara teratur justru akan menyebabkan HDL (High-density lipoprotein) kita naik.

INFO SEHAT HARI INI - 3 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Jintan Hitam

Halaman
123
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved