Info sehat hari ini

INFO SEHAT HARI INI - Penyuka Kuliner Kerang? Yuk Lebih Kenali Resiko Terlalu banyak Mengkonsumsinya

Salah satu makanan yang mungkin muncul pada umumnya adalah kerang, Kerang sendiri merupakan makanan yang rendah kalori namun kaya protein

INFO SEHAT HARI INI - Penyuka Kuliner Kerang? Yuk Lebih Kenali Resiko Terlalu banyak Mengkonsumsinya
cutterlight.com
Kerang 

TRIBUNJATIM.COM – Salah satu makanan yang mungkin muncul pada daftar diet pada umumnya adalah kerang.

Kerang sendiri merupakan makanan yang rendah kalori namun kaya protein.

Sayangnya, terlalu banyak makan kerang bisa memberi dampak negatif, apalagi beberapa nutrisi yang terkandung dalam kerang akan menyebabkan gangguan pada tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.

INFO SEHAT TERBARU - Gak Boleh Asal Kasih! 4 Makanan Ini Kurang Baik bagi Kesehatan Anak

Kerang dara, seperti kebanyakan jenis seafood lainnya, relatif rendah kalori.

Selain kaya protein, kerang juga kaya nutrisi lain seperti potasium, zat besi, selenium, dan vitamin B-12.

Ingat, jangan memasak kerang menggunakan minyak atau butter, karena akan merusak nutrisi yang terkandung.

INFO SEHAT TERKINI - 6 Gejala yang Terjadi Bila Hati Terserang Penyakit Serius

Namun, kita juga perlu waspada akan beberapa risiko apabila kita makan terlalu banyak kerang.

1. Overdosis Selenium

Salah satu risiko dari terlalu banyak makan kerang adalah kandungan selenium yang terlalu tinggi.

Tubuh kita membutuhkan selenium dalam porsi yang cukup untuk kerja sistem imun dan tiroid lancar.

Halaman
12
Editor: Candra Setiawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved