Info Sehat

INFO SEHAT HARI INI - 4 Manfaat Tidur Siang yang Sering Disepelekan, Perbaiki Mood hingga Tenaga

Empat manfaat tidur siang yang sering disepelekan, perbaiki mood hingga tenaga.

INFO SEHAT HARI INI - 4 Manfaat Tidur Siang yang Sering Disepelekan, Perbaiki Mood hingga Tenaga
boredpanda.com
ilustrasi tidur. 

Info Sehat - Empat manfaat tidur siang yang sering disepelekan, perbaiki mood hingga tenaga.

TRIBUNJATIM.COM - Pada orang dewasa dengan rutinitas yang padat, seringkali waktu tidur menjadi kurang.

Dalam sehari orang-orang biasanya tidur selama 7-8 jam.

Bahkan ada yang hanya bisa tidur selama 5-6 jam saja tergantung tingkat kesibukannya masing-masing.

Jika waktu tidur di malam hari berkurang maka efek yang kan dirasakan tubuh adalah mudah lelah di pagi hari, bahkan sebelum siang akan merasa lebih cepat mengantuk.

INFO SEHAT HARI INI - Tiga Khasiat Jahe Untuk Kesehatan Rambut, Bisa Mengatasi Masalah Ketombe

Namun ada juga pandangan yang menganggap bahwa tidur siang pertanda seseorang memiliki sifat yang malas.

Kebiasaan tidur siang pada orang dewasa dianggap mencerminkan tingkat produktivitas yang rendah.

Perlu diketahui bahwa tidur siang justru akan meningkatkan produktivitas seseorang.

Mengutip dari kompas.com (grup TribunJatim.com), sebuah riset yang dilakukan Universitas Tsukuba Jepang membuktikan bahwa tidur siang dapat menambah fokus dan kewaspadaan.

Tidur siang yang disarankan berdurasi sekitar 15-30 menit.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved