9 Makanan Ini Lebih Baik Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur & Kesehatan

Sembilan jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur, bisa ganggu kualitas tidur dan kesehatan.

9 Makanan Ini Lebih Baik Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur & Kesehatan
Playbuzz
Ilustrasi makan 

Selain itu, tomat juga tidak disarankan karena bisa mengganggu sistem pencernaan.

Tips Mengatasi Rasa Canggung Ketemu Mantan Sesuai Situasi, Sekarang Gak Perlu Menghindar dari si Dia

Daging merah

Pangan kaya akan sprotein memang baik bagi kesehatan namun tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi mendekati waktu tidur.

Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.

Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Makanan berbahan dasar gula

Berbagai makanan manis seperti permen, sereal, tidak disarankan karena berkaitan dengan peningkatan gula darah.

Lonjakan gula darah ini bisa terjadi yang bahkan menyebabkan kualitas tidur terganggu.

Makanan yang harus dikonsumsi sebelum tidur.

Pisang

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved