Tips Olahraga Bagi Penderita Hipotensi Menurut Ahli Gizi di Surabaya, Hindari Terlalu Lama Berdiri!

Anda menderita hipotensi atau tekanan darah rendah dan ingin melakukan olahraga? Simak tipsnya berikut ini!

Tips Olahraga Bagi Penderita Hipotensi Menurut Ahli Gizi di Surabaya, Hindari Terlalu Lama Berdiri!
Hindustan Times
Ilustrasi - Tips Olahraga Bagi Penderita Hipotensi Menurut Ahli Gizi di Surabaya, Hindari Terlalu Lama Berdiri! 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Christine Ayu Nurchayanti

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Anda menderita hipotensi atau tekanan darah rendah dan ingin melakukan olahraga?

Ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi di Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih, menyarankan agar Anda untuk menghindari olahraga yang terlalu lama berdiri.

Mengapa?

Karena, tutur Eny Sayuningsih, apabila terlalu lama berdiri, penderita hipotensi biasanya akan merasa pusing.

Jadi, tutur Eny Sayuningsih, olahraga yang berdiri terlalu lama sebaiknya dihindari.

4 Rekomendasi Makanan Berprotein Bagi Penderita Hipotensi Menurut Dosen Ilmu Gizi Poltekkes Surabaya

Bagi penderita hipotensi, Eny Sayuningsih merekomendasikan olahraga lantai.

"Olahraga yang dilakukan bisa olahraga lantai. Seperti yoga atau senam lantai," tuturnya kepada TribunJatim.com, Jumat (4/1/2019).

"Olahraga yang santai-santai saja. Yang tidak terlalu lama berdiri tapi badan tetap gerak," lanjutnya.

Selain berolahraga, tutur Eny Sayuningsih, sebaiknya diimbangi dengan makanan-makanan yang bergizi, khususnya yang mengandung protein tinggi.

4 Manfaat Curhat Menurut Dosen Psikologi Unair Surabaya, Kurangi Rasa Tertekan hingga Perbaiki Mood

Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Ani Susanti
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved