Info Sehat Hari Ini

INFO SEHAT HARI INI - 3 Tips yang Dapat Membuat Kalian Terhindar dari Perut Buncit

Lemak di perut berkaitan dengan lemak visceral atau salah satu faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah lainnya.

INFO SEHAT HARI INI - 3 Tips yang Dapat Membuat Kalian Terhindar dari Perut Buncit
Livestrong
Ilustrasi perut buncit 

TRIBUNJATIM.COM - Menyingkirkan lemak perut alias berperut tak buncit bukan sekadar demi penampilan.

Lemak di perut berkaitan dengan lemak visceral atau salah satu faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah lainnya.

Hal itu diungkapkan oleh ahli gizi tersertifikasi asal New York, AS, sekaligus pengajar diabetes tersertifikasi Rachel Stahl.

Sayangnya, kata Stahl, tidak ada cara cepat menghilangkan lemak "menggunung" penyebab perut buncit.

Selain itu, kita pun tidak bisa hanya menghilangkan lemak pada area tertentu, misalnya hanya di bagian tengah tubuh.

Kita hanya bisa menurunkan persentase lemak tubuh secara keseluruhan, dan membuat lingkar pinggang lebih kecil.

INFO SEHAT TERBARU - Bentuk Dagu Ternyata Mampu Tunjukan Kondisi Kesehatan Seseorang

menghindari beberapa jenis makanan yang sudah terbukti dapat menimbun cadangan lemak di perut.

Berikut tiga tips makan sehat yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi lemak di perut:

1. Cermat membaca bahan makanan

Ketika pergi berbelanja makanan dan mengambil makanan kemasan, Stahl menganjurkan kita untuk melihat apakah ada kandungan lemak trans di dalam makanan tersebut.

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved