Breaking News:

Daun Selada

INFO SEHAT TERKINI - 5 Manfaat yang akan Kita Dapat Bila Konsumsi Selada

Tahukah Anda bahwa selada memiliki manfaat luar biasa untuk kulit, rambut, dan kesehatan Anda. Mungkin selada yang paling hijau dari daun-daunan hijau

Editor: Candra Setiawan
pixabay.com/Pexels
Ilustrasi selada 

1. Membantu Penurunan Berat Badan

Salah satu alasan utama selada menjadi makanan penurun berat badan yang ideal adalah kalori.

INFO SEHAT TERBARU - 7 Benda yang Seharusnya Tidak Ditinggalakan di Kamar Mandi

Selain itu, selada membantu menjembatani kesenjangan mikronutrien yang sulit dicapai pada diet rendah kalori.

Selada juga sangat rendah lemak.

Kami menyarankan Anda untuk memilih varietas yang lebih gelap seperti selada Romaine.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selada romaine adalah sumber folat yang baik, yang merupakan vitamin B yang mengubah homocysteine.

Homocysteine ​​yang belum dikonversi dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan plak, sehingga merusak jantung.

Selada juga kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya membantu mengoksidasi kolesterol dan memperkuat arteri.

INFO SEHAT TERBARU - 7 Benda yang Seharusnya Tidak Ditinggalakan di Kamar Mandi

Asupan selada juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme kolesterol.

Halaman
1234
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved