Info Sehat

INFO SEHAT HARI INI - 5 Kesalahan Olahraga yang Bikin Gagal Diet, Jangan Buat Target Terlalu Besar!

Lima kesalahan olahraga yang bikin gagal diet, jangan buat target terlalu besar!

INFO SEHAT HARI INI - 5 Kesalahan Olahraga yang Bikin Gagal Diet, Jangan Buat Target Terlalu Besar!
nummyformytummy.com/
Ilustrasi diet 

Info Sehat - Lima kesalahan olahraga yang bikin gagal diet, jangan buat target terlalu besar!

TRIBUNJATIM.COM - Banyak jenis olahraga yang kini ditawarkan mulai dari nge-gym, yoga, zumba, body combat hingga muay thai.

Olahraga yang santai maupun ekstrim tersebut rata-rata bertujuan untuk menurunkan berat badan.

Namun, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang kali membuat tujuan dari olahraga tidak tercapai.

INFO SEHAT TERBARU - 3 Makanan Terbaik yang Mampu Lawan Osteoporosis, Salah Satunya Yogurt

1. Melakukan olahraga yang itu-itu saja

Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.

Maka, Moms perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga.

Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.

INFO SEHAT TERKINI - Manfaat yang Kita Dapat Apabila Sering Konsumsi Jus Asparagus

2. Membuat target terlalu besar

Faktor psikologis menjadi sangat penting dalam olahraga.

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved