Info sehat hari ini

INFO SEHAT HARI INI - Miliki Diabetes Bisa Coba 6 Jenis Makanan Ini untuk Berdiet

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, apa saja makanan yang Anda makandapat membantu untuk mengontrol gula darah.

INFO SEHAT HARI INI - Miliki Diabetes Bisa Coba 6 Jenis Makanan Ini untuk Berdiet
iran-daily.com
Ikan salmon 

TRIBUNJATIM.COM - Tahukan Anda tentang 6 jenis makanan sehat pilihan untuk cerdas berdiet ini?

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, apa saja makanan yang Anda makandapat membantu untuk mengontrol gula darah.

Tak hanya itu, makanan yang dapat mencegah rasa lapar, dan merasa kenyang lebih lama.

Rencana makan Anda harus fokus pada jumlah dan jenis karbohidrat yang Anda taruh di piring sepanjang hari.

INFO SEHAT TERKINI - Manisnya Madu Manuka yang Miliki Nutrisi 4 Kali Lebih Banyak Dari Madu Biasa

Dilansir dari Webmd.com, berikut 6 makanan agar Anda penderita diabetes dapat cerdas berdiet:

1. Sayuran mentah, dimasak, atau dipanggang

Sayur Kubis.
Sayur Kubis. (samos-deli.com via Tribun Travel)

Ini menambah warna, rasa, dan tekstur pada makanan.

Pilih sayuran rendah karbohidrat yang lezat, seperti jamur, bawang, terong, tomat, kubis, dan labu rendah karbohidrat, seperti zucchini.

Cobalah dengan saus seperti saus rendah lemak, hummus , guacamole, dan salsa, atau panggang dengan bumbu berbeda seperti rosemary, cabai rawit, atau bawang putih.

2. Hijau

Halaman
123
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved