Info sehat hari ini

INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat yang Kita Dapat dari Konsumsi Telur Tiap Hari

Banyak mengonsumsi telur memiliki citra buruk bagi kebanyakan kita. Banyak yang percaya telur memiliki kandungan kolesterol tinggi dalam kuning telur.

INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat yang Kita Dapat dari Konsumsi Telur Tiap Hari
muttaimarket.com
Ilustrasi telur 

Kolesterol jenis ini diperlukan dalam tubuh kita untuk membawa kolesterol dari tubuh kembali ke hati sehingga dapat menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh kita.

2. Jauh dari risiko penyakit jantung

Memiliki kadar HDL yang tinggi akan membantu membersihkan tubuh Anda dari LDL alias “kolesterol jahat”.

Bila kita memiliki kadar LDL yang tinggi, akan sangat mudah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

INFO SEHAT TERKINI - 8 Cara yang Bisa Kita Lakukan Untuk Menangani Sakit pada Leher Bagian Belakang

3. Otot yang lebih kuat dan sehat

Telur besar rata-rata hanya mengandung 72 kalori dan sebagian besar dalam bentuk protein.

Tubuh kita membutuhkan protein untuk membangun dan memperbaiki sel-sel otot dan telur adalah bahan bakar yang sempurna untuk otot kita.

INFO SEHAT TERKINI - Alami Sakit Tenggorokan dapat Kita Atasi Dengan 4 Obat Alami Ini!

4. Tulang yang lebih sehat

Temuan terbaru menyimpulkan ada hubungan positif yang signifikan antara asupan protein dan kepadatan massa tulang.

Ini karena protein hewani dapat membantu mempertahankan dan menyerap kalsium sehingga meningkatkan kepadatan serta kekuatan tulang.

INFO SEHAT HARI INI - Waspadai Sakit Telinga pada Anak yang Buat Tersiksa

Halaman
123
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved