Info sehat terkini

INFO SEHAT TERKINI - 8 Cara yang Bisa Kita Lakukan Untuk Menangani Sakit pada Leher Bagian Belakang

Setelah seharian bekerja sering kali kita mengalami sakit dan pegal-pegal di beberapa bagian tubuh, termasuk leher belakang.

INFO SEHAT TERKINI - 8 Cara yang Bisa Kita Lakukan Untuk Menangani Sakit pada Leher Bagian Belakang
ISTIMEWA/TRIBUNJATIM.COM
Ilustrasi nyeri leher. 

5. Pijat

Pijat dapat membantu meringankan otot leher belakang yang tegang.

Bahkan menurut penelitian, pijat paling bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, walau hanya dalam jangka pendek.

6. Minum obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri, misalnya paracetamol, berfungsi meringankan rasa sakit termasuk sakit leher belakang.

Jangan lupa, gunakan obat sesuai dengan dosis dan aturan pakainya.

7. Perbaiki posisi tidur

Tak jarang posisi tidur yang kurang baik menyebabkan sakit leher belakang.

INFO SEHAT HARI INI - 3 Jenis Olahraga yang Tak Boleh Dilakukan Saat Haid, Yoga Termasuk!

Untuk mengatasinya, perbaiki posisi tidur dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi serta pertahankan posisi tidur agar kepala tidak terlalu terangkat tinggi.

8. Fisioterapi

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved