Cara Ketahui Gejala Asam Urat dan Rekomendasi Makanan yang Dikonsumsi dari Dokter RS Siloam Surabaya

dr Luki Agustina Damayanti SpPD, dokter spesialis penyakit dalam RS Siloam Surabaya mengatakan asam urat ialah sisa pencernaan zat purin.

Cara Ketahui Gejala Asam Urat dan Rekomendasi Makanan yang Dikonsumsi dari Dokter RS Siloam Surabaya
Tribunmedan
ilustrasi asam urat 

Asam urat yang berlebih, lanjutnya, akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan nyeri atau bengkak.

Penyakit asam urat dapat ditandai dengan beberapa gejala.

Di antaranya sendi terasa nyeri terutama pada malam dan pagi hari, sendi terasa ngilu bahkan tampak bengkak dan meradang (kemerahan), serta terjadi nyeri sendi berulang kali pada jari kaki dan tangan, tumit, lutut, siku dan pergelangan tangan

Pada kasus yang berat, lanjut Luki, sendi akan mengalami nyeri hebat ketika bergerak.

INFO SEHAT - 6 Manfaat Terong Bagi Kesehatan, Atasi Asam Urat hingga Turunkan Kadar Kolesterol

INFO SEHAT TERKINI - 5 Sayuran yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Bagi para penderita asam urat, Luki menyarankan untuk menghindari makan dengan kadar purin tinggi, alkohol, kafein dan minuman bersoda serta istirahat secara cukup.

"Selain itu perbanyak minum air putih dan olahraga dengan cukup," tuturnya.

Juga mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium seperti kentang, pisang, alpukat, dan susu.

Selain itu juga sebaiknya mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti singkong rebus, ubi, roti gandum, dan beras merah.

"Serta perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin c yang tinggi seperti jeruk, strawberry, mangga, sawi putih, sawi hijau, dan tomat," pungkasnya. (Surya/Christine Ayu Nurchayanti)

Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved