Info Sehat

INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Terhindar dari Gangguan Kesehatan Mental, Jauhi Teman yang Merugikan!

Lima cara terhindar dari gangguan kesehatan mental, jauhi teman yang merugikan!

INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Terhindar dari Gangguan Kesehatan Mental, Jauhi Teman yang Merugikan!
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Asal tahu saja, teman yang kita miliki bisa menjadi sumber dukungan, sumber mendapatkan solusi, dan sumber yang dapat membantu kita untuk kembali bahagia dan berpikiran positif.

INFO SEHAT - 5 Manfaat Tidur dengan Lampu Padam bagi Kesehatan, Termasuk Kurangi Depresi!

2. Pikirkan Hal Baik Tentang Diri Kita

Naikkan rasa percaya diri dengan selalu memikirkan hal yang baik tentang diri kita sendiri.

Jangan biasakan berpikir jika “Aku itu buruk”, “Aku enggak oke”.

Mulai dari sekarang cobalah untuk berpikir hal yang sebaliknya, jika “Aku diciptakan Tuhan dengan luar biasa”.

INFO SEHAT TERBARU - 5 Makanan yang Biasa Dikonsumsi Namun, Ternyata Malah Bisa Picu Stres

3. Ingat Pengalaman yang Positif

Selanjutnya, cobalah untuk mengingat pengalaman-pengalaman positif yang pernah terjadi dalam hidup kita sebelumnya.

Hal yang paling sederhana misalnya, “Oh, dulu aku pernah dipuji”, “Dulu aku pernah dapet nilai bagus”, atau “Oh, dulu aku pernah menang ikut lomba sesuatu”.

Dengan begitu kita akan lebih bersyukur dan dengan pengalaman yang baik, maka pasti akan membuat kita merasa jadi lebih baik pula.

INFO SEHAT - Jangan Sampai Salah Menangani, Simak 4 Tips Menghadapi Teman yang Depresi

4. Jauhi Teman yang Merugikan

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved