Semarak Ramadan 2019

Tips Memilih Makan Sahur untuk Penderita Asam Lambung dan Maag ala Dokter, Hindari Jenis Makanan Ini

Tips memilih makan sahur untuk penderita asam lambung dan maag, hindari makanan jenis jni.

Tips Memilih Makan Sahur untuk Penderita Asam Lambung dan Maag ala Dokter, Hindari Jenis Makanan Ini
TRIBUNJATIM.COM/HEFTY SUUD
dr Jojok Santoso SpPD FINASIM dari RS Wiyung Sejahtera. 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Hefty's Suud

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - dr Jojok Santoso SpPD FINASIM dari RS Wiyung Sejahtera mengatakan menu sahur untuk orang yang memiliki masalah produksi asam lambung berlebih atau maag sebenarnya sama saja dengan menu sahur mereka yang kondisi asam lambungnya normal.

"Cuma kalau penderita maag, makan sahurnya agak menjelang akhir saran saya, supaya lambungnya nggak terlalu lama kosong," tuturnya.

Selanjutnya menu sahur untuk penderita asam lambung yang perlu diperhatikan adalah menghindari makan makanan sahur yang memicu maag, antara lain pedas, merica, keju, coklat, kopi, teh hijau (karena kafeinnya tinggi), dan softdrink.
Jangan langsung makan dalam porsi besar saat berbuka atau sahur.

7 Tips Masak untuk Puasa dan Sahur Agar Tak Terburu-buru, Hemat Waktu sampai 1 Jam

Selebihnya, kata Jojok, diperbolehkan, termasuk memakan buah-buahan. Isu mengenai orang maag tidak boleh makan buah, disebutnya hanyalah mitos.

"Yang tidak boleh dikonsumsi adalah buah-buahan yang menimbulkan gas, antara lain melon dan durian, karena menyebabkan perut kembung. Kalau yang tidak mengandung gas, boleh," jelasnya.

Merasa maag muncul saat memakan buah, menurut Jojok berkaitan dengan psikologis seseorang. Apabila dirinya meyakini akan sakit maag apabila memakan buah yang terasa asam, maka ia akan merasa sakit.

"Saya memperbolehkan penderita maag makan jeruk, pepaya, pisang, dan buah-buahan lain yang mengandung antioksidan, itu malah bagus. Asal dia nggak punya mitos takut makan buah-buahan lo ya," ujarnya.

3 Resep Olahan Telur Ayam untuk Menu Buka Puasa atau Sahur, Mudah dan Tak Perlu Waktu Lama!

Infused water juga disebutnya baik dikonsumsi oleh penderita maag. Selain itu, Jojok pun menyarankan penderita maag untuk meminum air mineral yang bersifat alkali.

"Alkali itu baik untuk penderita maag, karena kan berfungsi untuk menetralisir kelebihan asam di dalam tubuh," jelasnya.

Kebutuhan air mineral disebut Jojok sebagai hal yang sangat harus dipenuhi. Baik untuk yang memiliki maag atau tidak.

Saat makan sahur, konsumsi air putih yang dianjurkannya adalah satu sampai satu setengah liter.

Penulis: Hefty Suud
Editor: Melia Luthfi Husnika
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved