Tips Cantik

Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet, Nasi Putih dan Pasta Termasuk!

Berikut daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari saat turunkan berat badan.

Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet, Nasi Putih dan Pasta Termasuk!
freepik.com
Ilustrasi 

Berikut daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari saat turunkan berat badan.

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet, tidak memakan makanan atau minum minuman tertentu.

Namun, banyak orang justru salah dalam memilih makanan dan minuman untuk menurunkan berat badan.

Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ketika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.

Berikut daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari saat turunkan berat badan, dilansir oleh Medical Daily:

Mengintip Pola Makan Diet Paleovegan, Tahap Pertama dalam Body Countouring 4,0 Puraforma Klinik

1. Jus dan Minuman Manis

Gula dapat ditemukan dalam sirup, pemanis jagung, sirup malt, gula trehalosa dan lain-lain yang dapat ditemukan dalam label nutrisi makanan atau minuman.

Namun, waspadalah karena setengah dari gula dalam makanan sehari-hari berasal dari minuman manis.

Dari 2.000 kalori yang dibutuhkan pada hari biasa, 200 kalori atau 12 sendok teh gula disarankan untuk dikonsumsi dan bisa juga melalui gula tambahan.

Sayangnya, ini tidak selalu terjadi dan 17 sendok teh dilaporkan dikonsumsi setiap hari oleh orang Amerika, yang mengarah pada apa yang membentuk gaya hidup yang tidak sehat.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved