Info Sehat

INFO SEHAT HARI INI - Cara Menetralisir Setelah Mengonsumsi Makanan Berlemak pada Anak

Momen lebaran menjadi momen bersantap makanan berlemak. Tak terkecuali oleh anak-anak.

INFO SEHAT HARI INI - Cara Menetralisir Setelah Mengonsumsi Makanan Berlemak pada Anak
SURYA.CO.ID/CHRISTINE AYU NURCHAYANTI
Eko Dwi Martini, ahli gizi dari Graha Amerta RSUD Dr Soetomo, Juni 2019. 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Momen lebaran menjadi momen bersantap makanan berlemak. Tak terkecuali oleh anak-anak.

Sederet makanan mulai dari camilan seperti kastengel dan nastar hingga masakan berat seperti opor ayam dan rendang biasanya disajikan sebagai makanan khas lebaran.

Namun mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, tutur Eko Dwi Martini, ahli gizi Graha Amerta RSUD Dr Soetomo Surabaya, bisa menyebabkan diare hingga peningkatan berat badan yang bisa membuat anak malas beraktifitas.

Oleh karena itu, orang tua berperan dalam mengontrol konsumsi makanan anak.

Bahaya Makan Makanan Berlemak Jumlah Banyak Bagi Anak, Bisa Sebabkan Diare hingga Malas Beraktifitas

Namun, jika anak sudah terlanjur memakan makanan berlemak tinggi seperti selama lebaran. Ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk kembali menetralisirnya.

Apa saja? Berikut pemaparan Eko Dwi Martini.

1. Olahraga

Yang pertama adalah mengajak berolahraga. Eko menuturkan, salah atau cara membakar lemak dalam tubuh yang menumpuk karena banyaknya mengonsumsi makanan berlemak selama Idulfiri adalah dengan cara berolahraga.

"Mungkin ketika berpuasa, badan terasa lemas berolahraga. Nah, setelah lebaran ini harus kembali dihidupkan semangat berolahraganya," tutur Eko.

Olahraga yang dilakukan bisa yang ringan saja seperti jalan-jalan. Usahakan, tutur Eko, setelah makan, anak jangan dibiasakan diam atau malah bermain gadget.

INFO SEHAT HARI INI - 4 Makanan & Minuman yang Ampuh Usir Rasa Kantuk saat Beraktivitas Selain Kopi

Halaman
12
Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Melia Luthfi Husnika
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved