Info Sehat

Penelitian Membuktikan Tidur Malam Bisa Kurangi Lemak dan Turunkan Risiko Obesitas

Penelitian membuktikan tidur malam bisa kurangi lemak, bagaimana cara kerjanya?

Penelitian Membuktikan Tidur Malam Bisa Kurangi Lemak dan Turunkan Risiko Obesitas
ISTIMEWA
Ilustrasi 

Penelitian membuktikan tidur malam bisa kurangi lemak, bagaimana cara kerjanya?

TRIBUNJATIM.COM - Ternyata tak hanya olahraga dan diet, tidur malam justru sangat bermanfaat untuk membakar lemak.

Ya, siapa sangka jika tidur malam terbukti secara ilmiah bisa membakar lemak dan bantu menurunkan berat badan?

Mendapatkan tubuh langsing identik dengan usaha keras, tetapi laman Reader's Digest memuat jika tidur malam bisa membantu cepat langsing.

Girls Squad Bongkar Kebiasaan Nia Ramadhani saat Tidur Bareng, Satu-satunya yang Beda dari Lainnya

Tidur merupakan kebutuhan biologis, ketika kita mengantuk dan lelah, otomatis rasa kantuk mendorong kita untuk segera tidur.

Walau fungsinya lebih sering kita ketahui sebagai istirahat total dan mengembalikan kebugaran tubuh, secara ilmiah ada kaitan antara tidur dengan proses pembakaran lemak.

Berdasarkan National Sleep Foundation, tubuh kita akan memperbaiki diri sendiri ketika sedang tidur.

Dalam proses ini, banyak bagian tubuh yang bekerja, salah satunya hormon pertumbuhan.

Hormon-hormon itu merupakan hormon yang menstimulasi sintesa otot dan protein.

Proses pembentukan otot dan pencernaan protein tersebut juga memicu lemak diuraikan oleh tubuh, yang biasa disebut lipolisis.

Tubuh Syahrini Dijahit-jahit hingga Tak Bisa Gerakkan Kepala: Tidur di Pesawat Ya Begini

Halaman
123
Editor: Alga Wibisono
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved