Info Sehat

INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Melawan Kelelahan, Ada Pisang hingga Bayam

Ada empat makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah, pisang hingga sayuran bayam.

INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Melawan Kelelahan, Ada Pisang hingga Bayam
healthsomeness.com via Tribun Pontianak
Sayur bayam 

Ada empat makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah, pisang hingga sayuran bayam.

TRIBUNJATIM.COM - Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.

Beberapa faktor gaya hidup yang menyebabkan masalah ini adalah terlalu banyak asupan kafein dan alkohol, tidak aktif, aktivitas fisik berlebih, dan juga kebiasaan makan yang tidak sehat.

Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan termasuk depresi, stres, kegelisahan, atau kondisi medis seperti penyakit ginjal, anemia, diabetes, dan sebagainya.

Wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.

INFO SEHAT HARI INI - 6 Bagian Daging Ayam yang Tak Baik Jika Sering Dikonsumsi, Bahayakan Tubuh!

Diktuip TribunPalu.com (grup TribunJatim.com) dari Wonderslist.com, setidaknya ada 4 makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah.

Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini!

1. Pisang

Pisang kaya kalium, yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengubah gula menjadi energi.

Mereka juga kaya berbagai nutrisi penting termasuk vitamin B, C, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, karbohidrat, dan serat, dan ini membantu mengalahkan dehidrasi, kelelahan, dan gejala kelelahan lainnya.

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved