Info Sehat

8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk pada Pencernaan, Termasuk Menahan Buang Air Besar dan Kecil!

Berikut 8 kebiasaan buruk yang perlu dihindari, bisa berdampak pada pencernaan, termasuk sering makan permen karet.

8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk pada Pencernaan, Termasuk Menahan Buang Air Besar dan Kecil!
readersdigest.ca
Ilustrasi - 8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk pada Pencernaan, Termasuk Menahan Buang Air Besar dan Kecil! 

Berita info sehat hari ini, 8 kebiasaan yang berdampak buruk pada pencernaan, termasuk makan permen karet.

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa kebiasaan yang sepele justru membuat masalah lambung hingga usus menjadi lebih buruk.

Tidak mengherankan, jika makanan adalah kebiasaan nomor satu yang harus diperhatikan untuk mencegah masalah lambung.

Mulai dari apa yang kamu makan, hingga bagaimana kamu memakannya.

5 Makanan Tinggi Asam yang Perlu Dihindari untuk Cegah Asam Lambung, Simak Alternatif Penggantinya!

"Jika makan secara terburu-buru, teralihkan, dan dimakan saat menjawab email yang membuat stres, itu dapat menyebabkan maldigestion dan ketidaknyamanan nantinya karena langkah cepat dan sedikit mengunyah," kata ahli diet Liz Wyosnick MS, RDN, pemilik praktik pribadi Equilibriyum di Seattle seperti yang dilansir dari Bustle.

Berikut 9 kebiasaan yang membuat pencernaanmu bermasalah:

1. Terlalu Banyak Makan-makanan Asam

"Diet asam menyebabkan banyak masalah kesehatan, sebagian besar adalah pencernaan, itu dapat mencakup hal-hal seperti refluks asam, bisul, mulas, dan radang selaput perut, kata ahli gizi olahraga Raquel Santos, BS, ACSM-CPT, CISSN, yang berbasis di New York City.

Jadi, jika kamu menderita masalah usus seperti ini, kamu harus mengurangi makanan dan minuman seperti alkohol, bacon, daging merah, makanan yang digoreng, produk susu, dan kopi.

Santos mengatakan untuk mengobatinya dengan cara makan seperti buah-buahan dan sayuran, yang tidak menyebabkan asam lambung kamu meningkat.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved