Cara Membuat Air Bayam, Kaya Akan Serat dan Bermanfaat Cegah Kolesterol dan Kanker

Cara membuat air bayam, kaya akan serat dan bermanfaat cegah kolesterol dan kanker.

TRIBUNJATIM.COM - Kita dianjurkan untuk memakan sayuran dan buah-buahan dengan porsi yang lebih banyak.

Nah, siapa yang tak kenal dengan sayuran bayam?

Sayangnya, anak-anak sulit sekali untuk bisa menyukai sayuran bayam.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Melawan Kelelahan, Ada Pisang hingga Bayam

Untuk menarik anak kecil menyukai sayuran ini, kita selalu mengatakan bahwa pemakan bayam akan kuat seperti Popeye.

Sayur bayam banyak terkandung di dalamnya adalah zat besi.

Karena kandungan inilah diharapkan kita menyukai sayuran ini.

• INFO SEHAT - Inilah Manfaat Bayam Merah bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

Untuk diketahui, selain daunnya, air bayam ternyata juga memiliki banyak manfaat.

Dari mengurangi kolesterol sampai bisa mencegah kanker.

Daun bayam juga menjadi sumber serat makanan, kalsium, zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Dampak Negatif Jika Terlalu Banyak Konsumsi Bayam, Bisa Picu Batu Ginjal

Untuk mendapatkan air bayam ini, caranya pun mudah.

Kita hanya perlu mencuci bersih bayam dan kemudian memblendernya hingga halus.

Jus bayam ini pun kita saring hingga tersisa air bayamnya saja!

Air bayam ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, dan juga kulit.

• 5 Zodiak yang Cepat Resign, Gampang Jenuh dan Bosan, Pekerjaan Aquarius Tak Becus!