Info Sehat

Tips Memilih Sepatu Biar Tak Sakit di Lutut hingga Pinggul Menurut Dokter Spesialis RSUD Dr Soetomo

Berikut tips memilih sepatu agar tak sakit di lutut hingga pinggul menurut dokter spesialis RSUD Dr Soetomo. Simak!

Tips Memilih Sepatu Biar Tak Sakit di Lutut hingga Pinggul Menurut Dokter Spesialis RSUD Dr Soetomo
SURYA/CHRISTINE AYU NURCHAYANTI
Dokter spesialis rehabilitasi medis RSUD Dr Soetomo, Dr Dyah Intania Sari dr SpKFR saat menjadi pembicara dalam Shop & Win Bocorocco di Tunjungan Plaza Surabaya di Tunjungan Plaza Surabaya, Sabtu (23/11/2019). 

Namun, ungkap Dyah, menggunakan high hills dalam jangka waktu yang lama sebaiknya dihindari.

"Biasanya kalau bekerja, misalnya di pusat perbelanjaan, wanita diharuskan mengenakan high hills. Tidak masalah, asalkan menggunakan yang tingginya tiga sampai lima sentimeter," kata Dyah.

Hal ini, supaya kaki tetap nyaman dan terhindar dari rasa sakit.

Ciri-ciri Anak Alegi dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Spesialis MedicElle Clinic Surabaya, Cek!

Mengenakan sepatu dengan hak yang terlalu tinggi, bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.

Namun, apabila diharuskan mengenakan sepatu berhak lebih dari lima sentimeter.

Dyah pun menyarankan untuk melakukan relaksasi telapak kaki.

"Tidak ada batasan maksimal waktu mengenakan high heels. Hanya saja, kalau memang terpaksa, selama dua jam sekali, sebaiknya melakukan relaksasi sekitar 15 - 20 menit," papar Dyah.

Caranya, high heels dilepaskan, kemudian kaki ditempatkan di atas kertas atau tissue.

Kemudian jari dan telapak kaki digerakkan seolah meremas kertas atau tisu tersebut. (Surya/Christine Ayu Nurchayanti)

9 Cara Mengatasi Gas Air Mata yang Membuat Perih hingga Sulit Bernapas, Sediakan Handuk dan Cuka


 

Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved