Info Sehat

Ingin Turunkan Berat Badan secara Alami? Coba Konsumsi 6 Sayuran Ini, Mulai Kentang hingga Wortel

Simak beberapa sayuran yang mampu membantu kurangi berat badan, di antaranya dengan mengonsumsi kentang hingga labu.

Ingin Turunkan Berat Badan secara Alami? Coba Konsumsi 6 Sayuran Ini, Mulai Kentang hingga Wortel
Emsig
Cobalah untuk mengkonsumsi 6 jenis sayuran di bawah ini untuk membantu kamu menurunkan berat badan! 

Berikut adalah beberapa sayuran yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan dikutip oleh Tribunnews.com (Grup TribunJatim.com) 28 November 2019 dari boldsky.com:

1. Kentang

Ilustrasi
Ilustrasi (Hindustan Times)

Kebanyakan orang percaya bahwa kentang membantu penambahan berat badan, tetapi itu tidak benar.

Makan kentang rebus putih akan memberi rasa kenyang dan membuat makan lebih sedikit.

Cara terbaik untuk makan kentang rebus adalah dengan mendinginkannya sebentar setelah mendidih, karena akan membantu dalam membentuk jumlah tinggi pati resisten.

Pati resisten adalah zat seperti serat yang telah terbukti membantu menurunkan berat badan.

Berat Badan Dewi Hughes Turun 90 Kg, Berikut Tips Diet Murah & Kenyang yang Dilakukan Presenter Ini!

2. Sayuran Silangan

Sayur Kubis.
Sayur Kubis. (samos-deli.com via Tribun Travel)

Sayuran silangan seperti kol, kubis Brussel, brokoli, kembang kol, adalah makanan penuh serat dan mengandung banyak protein.

Sayuran silangan adalah makanan dengan kepadatan energi yang rendah, yang menjadikannya makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Lolos Timbang Berat Badan dan Medical Check-up, Daud Yordan dan Michael Michael Mokoena Siap Tarung

3. Sayuran Hijau

Sayur bayam
Sayur bayam (healthsomeness.com via Tribun Pontianak)
Halaman
1234
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved