Info Sehat

Ingin Turunkan Berat Badan secara Alami? Coba Konsumsi 6 Sayuran Ini, Mulai Kentang hingga Wortel

Simak beberapa sayuran yang mampu membantu kurangi berat badan, di antaranya dengan mengonsumsi kentang hingga labu.

Ingin Turunkan Berat Badan secara Alami? Coba Konsumsi 6 Sayuran Ini, Mulai Kentang hingga Wortel
Emsig
Cobalah untuk mengkonsumsi 6 jenis sayuran di bawah ini untuk membantu kamu menurunkan berat badan! 

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, kale, adalah makanan tinggi serat dan rendah kalori dan karbohidrat.

Sayuran hijau juga makanan dengan kepadatan energi yang rendah yang akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan juga menyehatkan.

4. Jamur

Ilustrasi Jamur yang dapat dikonsumsi
Ilustrasi Jamur yang dapat dikonsumsi (Cirana Merisa)

Jamur mengandung vitamin dan mineral esensial yang memiliki lebih sedikit kalori, yang menjadikannya sebagai makanan diet yang sempurna.

Para peneliti mengatakan bahwa makan makanan kaya jamur dapat menjauhkan dari rasa lapar.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan kaya jamur kancing putih merasa lebih kenyang.

5. Labu

Ilustrasi Sayur Labu
Ilustrasi Sayur Labu (pexels.com)

Labu adalah makanan padat nutrisi, yang artinya rendah kalori dan bergizi tinggi.

Mereka juga tinggi serat dan dapat membantu menekan nafsu makan Anda.

Ini membuatnya menjadi sayuran yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved