8 Tips Jaga Kesehatan Saat Liburan di Musim Hujan dan Dingin, Tubuh Harus Tetap Kering & Hangat

TRIBUNJATIM.COM - Menjaga kesehatan sebaiknya dilakukan setiap saat.

Entah itu saat kamu padat beraktivitas atau saat santai di musim liburan akhir tahun.

Momen liburan jangan sampai membuat kamu lengah dan lupa menjaga kesehatan.

• 7 Ide Kegiatan saat Musim Hujan, Antisipasi Jika Rencana Liburan Gagal, Dijamin Mood Kembali Membaik

Seperti kita tahu saat ini telah memasuki musim liburan akhir tahun.

Ya, musim libur panjang Natal dan Tahun Baru.

Liburan akhir tahun dimulai berbeda di tiap daerah sehingga waktu untuk pergi berlibur pun berbeda-beda.

• 5 Tips Usir Nyamuk Bandel saat Musim Hujan, Hindari Menumpuk Barang hingga Semprotkan Obat Nyamuk

Namun kapanpun berangkatnya, yang pasti liburan akan berisi aktivitas jalan-jalan, senang-senang, dan banyak dilakukan di luar ruangan.

Saking senang-senangnya, kadang-kadang suka lupa bahwa akhir tahun ini juga waktunya musim hujan di Indonesia. Bahkan musim dingin di belahan bumi bagian utara Garis Khatulistiwa.

Nah, supaya jangan jatuh sakit ketika liburan, atau ketika kembali ke rumah, simak saran dari dr Santi ini.

• 4 Langkah Memproteksi Rumah Selama Musim Hujan, Cek Atap atau Celah-Celah Air Bisa Merembes Masuk

Faktor cuaca harus masuk juga dalam persiapan liburan.

"Akhir-akhir ini hujan mulai sering menyapa bersama dengan tiupan angin. Pergantian cuaca seperti ini biasanya mengundang berbagai gangguan kesehatan. Biar cuma sekadar batuk pilek, atau diare, dapat menyebabkan kacaunya liburan," kata dr Santi.

Berikut ini tips agar kita tetap sehat selama dan sesudah liburan di musim hujan:

1. Menjaga agar seluruh tubuh tetap kering dan hangat

Cara yang mudah adalah dengan senantiasa membawa payung atau jas hujan ketika bepergian.

Selain itu, menyediakan pakaian ganti, kaos kaki, dan handuk di dalam ransel. "Bungkus semuanya dalam plastik atau tas kedap air agar tidak basah jika kehujanan," ujar dr Santi.