Info Sehat

5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik & Mental, Baik untuk Kulit hingga Tingkatkan Konsentrasi

Sederet manfaat bangun pagi untuk kesehatan fisik dan mental, satu di antaranya baik untuk kulit.

istockphoto
5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik & Mental, Baik untuk Kulit hingga Tingkatkan Konsentrasi 

Sederet manfaat bangun pagi untuk kesehatan fisik dan mental, satu di antaranya baik untuk kulit.

TRIBUNJATIM.COM - Berbagai faktor bisa menyebabkan seseorang sulit bangun pagi seperti stres, kecemasan, depresi dan obat-obatan tertentu.

Meski sulit dilakukan, ternyata bangun pagi memilki manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Selain membuat kita menjadi lebih siap dalam menghadapi aktivitas, bangun pagi memiliki berbagai manfaat lain.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah manfaat bangun pagi untuk kesehatan fisik dan mental.

11 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

Pola makan terjaga

Ilustrasi Makan Sayur
Ilustrasi Makan Sayur (ISTIMEWA)

Bangun pagi bisa memberi manfaat dan agar pola makan menjadi lebih terjaga.

Ketika bangun lebih awal, kita akan memiliki waktu yang cukup untuk menyiapkan sarapan dan menyantap makanan untuk sarapan.

Sarapan sangat baik untuk tubuh dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktivitas.

Selain itu, sarapan juga akan membuat pola makan sehari-hari menjadi terjaga.

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved