Info Sehat

6 Buah dan Sayur Kaya Vitamin C Selain Jeruk, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Penyakit

Inilah 6 buah dan sayur kaya vitamin C selain jeruk, bisa tingkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah penyakit.

unsplash.com
Buah jeruk yang terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi 

TRIBUNJATIM.COM - Saat wabah Corona merebak, sumber makanan yang mengandung vitamin C banyak diburu.

Sebab, sumber makanan yang mengandung vitamin C ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Menambah asupan makanan tinggi vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

VIDEO Truk Pendingin di New York City Angkut Puluhan Kantung Mayat Korban Corona: Realita Mengerikan

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik vitamin C.

Namun, selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

3 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tubuh di Tengah Wabah Virus Corona Menurut Ahli Diet, Cek!

1. Lemon

Manfaat dan kandungan kulit lemon
Manfaat dan kandungan kulit lemon (freepik.com)

Lemon termasuk jenis buah sitrus lainnya, selain jeruk.

Meski rasanya cenderung asam, namun rasa asam-segar ini memiliki cukup banyak peminat.

Halaman
123
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved