Virus Corona

Bosan dengan Kegiatan di Rumah Saja demi Lawan Corona? Ayo Coba 4 Gerakan Yoga Simpel Ini!

Jangan lupakan olahraga selama kerja dari rumah. Yul jajal empat gerakan yoga simpel ini saat di rumah saja demi lawan Corona.

TRIBUNJATIM.COM/AHMAD ZAIMUL HAQ
Prillianty Anggraini (Ibu) dan Michelle Halim (anak) Dan instrktur Dr. Lieonard Fendi B Saat melakukan 4 Gerakan yoga di rumah untuk merenggangkan tangan dan punggung, istirahatkan tubuh dari main gadget dan komputer saat WFH. 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Mayang Essa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Demi memutus mata rantai penyebaran pandemi Corona (Covid-19), masyarakat dituntut untuk melakukan social distancing dan physical distancing  dengan mengurangi berbagai kegiatan di luar rumah.

Bekerja, belajar, bermain, diimbau untuk dilakukan di dalam rumah. 

Namun, selama melakukan aktivitas di rumah saja, olahraga jangan sampai terlupakan. 

Perlakuan Beda Drastis Al, El, Dul ke Irwan Mussry & Mulan Jameela, Istri Ahmad Dhani Dipanggil Gini

Penampilan Krisdayanti & Anak Karaoke di Rumah Bak Istana Terekspos, Putra Sambungnya Ikut Nimbrung

Sebab, olahraga yang  memiliki manfaat penting untuk menjaga tubuh sehat dan bugar. 

Apa olahraga yang bisa dilakukan di rumah? Yoga.

Ya, jenis olahraga ini dapat menjadi salah satu alternatif kegiatan selain bermain gadget dan duduk terlalu lama selama dirumah. 

Dokter sekaligus instruktur, Lieonard Fendi B mengatakan olahraga yoga memiliki dengan gerakan mudah yang dapat dilakukan di rumah sesuai kebutuhan dengan frekuensi rutin. 

Yuk Update Sebaran Corona di Wilayahmu dengan Chat Si Radar Covid-19 di WhatsApp, Begini Caranya!

Sinopsis Yeh Teri Galiyan Episode 36 Senin, 6 April 2020, Drama India Tayang di ANTV

“Disarankan oleh WHO, olahraga dapat dilakukan rutin setiap hari atau lima kali seminggu dengan waktu cukup selama 30 menit saja,” jelasnya, Senin (6/4/2020). 

Dr Lieonardo menjelaskan, gerakan pertama yang dapat dipraktekan ialah Reversed Wrist Stretch In Hero Pose. Gerakan ini berfokus pada bagian pergelangan tangan agar terelaksasi. 

Halaman
123
Penulis: Mayang Essa
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved