Info Sehat

Tips Jaga Bentuk Tubuh Selama di Rumah ala Influencer Vivian, Makan Bergizi dan Coba Olahraga Ringan

Berikut tips mudah menjaga bentuk tubuh selama di rumah ala influencer healthy life Vivian. Simak!

ISTIMEWA
Vivian Junita yang melakukan gaya hidup yang sehat dengan menyeimbangkan pola makan. 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Selama di rumah, tak jarang seseorang malah doyan makan atau ngemil. Alhasil, berat badan pun semakin naik.

Jika sudah begini, banyak yang melakukan diet supaya bentuk tubuh tetap ideal.

Sayangnya, masih ada yang melakukan diet secara ketat.

Padahal, diet yang salah malah berdampak buruk terhadap kesehatan.

Kisah Wanita Mojokerto Sulap Warkop Jadi Usaha Masker Kain, Gegara Corona Kuwalahan Layani Pesanan

Vivian Junita, influencer healthy life mengatakan, seharusnya diet dilakukan dengan tetap menyesuaikan gaya hidup sehari-hari.

Menurutnya, diet bukan mengurangi porsi makan secara drastis atau malah tidak mengonsumsi karbo sama sekali.

Tidak makan karbo, malah akan membuat tubuh kehilangan energi.

Kesibukan yang berbeda, tentu memerlukan asupan yang berbeda.

Untuk yang bekerja di rumah atau dalam ruangan, konsumsi karbo tetap harus dijaga.

Karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh harus diimbangi dengan asupan nutrisi lainnya, mulai dari protein, fiber, hingga fat.

Halaman
123
Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved