Info Sehat

5 Manfaat Fly High Yoga Menurut Urban Athletes, Latih Keberanian hingga Perbaiki Postur Punggung

Olahraga fly high yoga merupakan yoga dengan gerakan akrobatik atau melayang di udara. Aa\pa saja manfaatnya? Simak selengkapnya!

SURYA/HABIBUR ROHMAN
Satu di antara gerakan fly high yoga dengan memanfaatkan tali yang digantung 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Olahraga fly high yoga merupakan yoga dengan gerakan akrobatik atau melayang di udara.

Berbeda dengan yoga pada umumnya, fly high yoga menggunakan bantuan seutas tali untuk melakukan gerakan-gerakannya.

Tali fly high yoga yang terbuat dari bahan khusus tersebut digantung membentuk huruf U setinggi pinggul.

Bagaimana Cara Mencairkan Saldo Bantuan Kartu Prakerja untuk Bayar Pelatihan? Ini Beberapa Tahapnya

Novy Herawaty Instruktur Yoga Urban Athletes mengatakan, pada dasarnya fly high yoga membutuhkan keberanian.

"Karena pada fly high yoga ini kaki tidak berpijak di tanah jadi membutuhkan keberanian dan keseimbangan. Di sini kita cuma berpijak pada tali yang dikaitkan," kata dia saat ditemui di Urban Athletes Lenmarc Mall Surabaya, Minggu (26/4/2020).

Ia menjelaskan, fly high yoga ini berfungsi untuk memperbaiki postur tulang punggung dan membuat lebih rileks.

Ayah Raffi Ahmad Tak Banyak Terekspos, Masa Lalu Mertua Nagita Terbongkar, Pekerjaan Tak Main-main

Tragedi Karantina Mandiri Berubah Jadi Api, ODP di Blitar Bakar Diri & Tenggak Bensin, Kondisi Parah

Selain itu, beberapa gerakan yang sulit dilakukan di hatha yoga menurut Novy akan lebih mudah dilakukan di fly high yoga karena menggunakan bantuan tali.

Novy menyebutkan ada lima manfaat fly high yoga. Pertama, fly high yoga berfungsi untuk melatih keberanian.

"Fly high yoga ini kan berpijak di seutas tali bukan di lantai, jadi membutuhkan keberanian. Apalagi buat yang takut dengan ketinggian," kata Novy.

Jaga Kebugaran Saat Puasa di Tengah Wabah Corona, Yuk Coba 6 Jenis Olahraga Simpel Ini di Rumah

Tali fly high sendiri, lanjut Novy, digantung cukup tinggi dari lantai karena ketika mempraktikan posisi inversion, menghindari kepala supaya tidak menyentuh lantai.

Halaman
12
Penulis: Melia Luthfi Husnika
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved