Semarak Ramadan 2020

5 Menu Takjil Sehat Buka Puasa Rekomendasi Ahli Gizi, Bisa Bantu Jaga Imunitas hingga Nutrisi Tubuh

Berikut lima takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa rekomendasi ahli gizi.

NDTV FOOD
Buah Kurma 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nur Ika Anisa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Apa yang menjadi menu takjil saat buka puasa?

Selain minuman manis dan hangat, ada beberapa menu berbuka atau takjil yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk kesehatan dan imunitas selama berpuasa.

Berikut lima takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa.

Tak hanya nikmat, makanan maupun minuman yang dianjurkan oleh ahli gizi ini juga kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.

7 Variasi Kolak yang Dijamin Nggak Kalah Enak dari Kolak Pisang, Bikin Buka Puasa Kamu Makin Nikmat!

1. Kurma

Kurma madu
Kurma madu (Specialty Produce)

Kurma merupakan satu hidangan yang akrab dengan puasa Ramadhan. Buah berwarna cokelat ini dipercaya kaya manfaat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Ahli Gizi mengatakan kurma memiliki beragam nutrisi dan manfaat seperti antioksidan.

"Kurma penting sebagai antioksidan, berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain manfaatnya menggantikan gula tapi juga antioksidan yang cukup tinggi," kata Dosen Fakultas Teknobiologi
Universitas Surabaya Yayon Pamula Mukti, S.TP., M.Eng.

Cicipi Sensasi Kopi Susu Kurma di Kedai Kala Kopi, Cocok Buat Menu Buka Puasa Sambil Santai di Rumah

2. Pepaya

Ilustrasi pepaya
Ilustrasi pepaya (scoopwhoop.com)
Halaman
123
Penulis: Nur Ika Anisa
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved