Laporan Wartawan TribunJatim.com, Mayang Essa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Memiliki postur tubuh ideal adalah dambaan setiap orang.

Satu di antara cara untuk mendapatkannya dapat menerapkan gaya hidup sehat, seperti berolahraga.

Jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah serta membuat tubuh tak mudah dehidrasi saat berpuasa, strong nation adalah jawabannya. 

• Terkuak Perawat Ari Hamil 5 Bulan saat Meninggal, 1 Keinginan Sebelum Tahu Kena Corona: Demi Pasien

Instruktur Urban Athletes Surabaya, Rivo Baru Malang mengatakan, strong nation merupakan olahraga yang dapat membuat tubuh bekerja secara maksimal. 

“Strong nation merupakan latihan fisik yang memiliki interval luar biasa yang memiliki gerakan ke segala arah, sehingga tubuh lebih maksimal bekerja,” ungkapnya, Rabu (20/5/2020). 

Rivo menjelaskan, strong nation atau strong by zumba merupakan latihan yang mengombinasikan berat badan, pengondisian otot, kardio dan latihan plyometrik yang disingkronkan dengan musik. 

• NEWS VIDEO - Tips Olahraga Anti Dehidrasi Ala Urban Athletes Surabaya, Pas Buat yang Lagi Puasa!

“Zumba lebih ke arah dance, sedangkan strong nation mengombinasikan beberapa hal di atas sesuai musik. Artinya kita yang mengikuti musik, tapi bukan musik yang menjadi background,” terangnya. 

Secara bertahap, Rivo mempraktikkan tiap gerakan strong nation kepada beberapa anggota melalui sistem daring atau online. 

“Sebelum dimulai, instruktur harus memastikan terlebih dahulu kondisi tiap anggota yang akan melakukan strong nation ini,” paparnya. 

• Kondisi Terakhir Perawat Ari Terungkap, Gejala Klinis Muncul Seusai Cuti, 2 Kali Rapid Test Negatif