Breaking News:

Berita Video

NEWS VIDEO: Coba Olahraga 'Strong Nation', Bikin Postur Tubuh Ideal, Tak Mudah Dehidrasi saat Puasa

Memiliki postur tubuh deal adalah dambaan setiap orang. Nah ingin tubuh ideal? Coba olahraga strong nation. Simak videonya!

Penulis: Mayang Essa | Editor: Arie Noer Rachmawati
GeorgeRudy via Kompas.com
ILUSTRASI olahraga strong nation. 

Gerakan dimulai dengan mengayunkan kaki pada bagian lutut dengan menyatukan telapak tangan. 

Selanjutnya gerakan disempurnakan dengan lompat ringan sesuai ritme musik yang dimainkan. 

“Setelah dilakukan gerakan tersebut, mulai melatih beberapa bagian tubuh lainnya seperti push up,” paparnya. 

Rekomendasi Olahraga Tanpa Alat, Coba Gerakan Pilates ini, Bisa Dilakukan di Rumah Selama Puasa

Diakui Rivo, tiap gerakan strong nation harus sesuai dengan ritme musik, jika tertinggal beberapa ketukan saja maka hasil latihan tidak akan maksimal. 

Strong nation selain memiliki dapat membentuk postur tubuh ideal, juga memiliki manfaat lain.

Seperti menurunkan berat badan dan membakar kalori dalam tubuh lebih banyak. 

Berikut videonya:

Penulis: Mayang Essa

Editor: Arie Noer Rachmawati

Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved