Breaking News:

Cara Kebal Sakit Saat Musim Pancaroba: Butuh Imunitas Bagus, Simak Tip dari Dosen IKM Unusa

Dosen IKM Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya, Dwi Handayani bagikan tip tidak gampang sakit di musim pancaroba: butuh imunitas bagus.

SURYA/SULVI SOFIANA
Dosen IKM Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya, Dwi Handayani, SKM MEpid. 

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Musim pancaroba yang ditandai dengan kondisi cuaca tidak menentu, ternyata dapat mempengaruhi imunitas tubuh

Itulah yang menyebabkan orang jadi mudah sakit saat musim pancaroba.

Dosen Program Studi (Prodi) Ilmu Kesehatan Masyarakat (IKM) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) Dwi Handayani, SKM MEpid menjelaskan di cuaca ekstra seperti saat ini tubuh akan berusaha menyesuaikan dengan kondisi udara yang berubah ubah.

Baca juga: Sule Ngambek Video Call ke Nathalie Holscher Tak Diangkat, Rizwan Malah Tertawa Geli, Astaga

Baca juga: Ringankan Beban, PSSI Berniat Tambah Subsidi ke Tim Liga 1 dan Liga 2, Begini Rencana Pembagiannya

Imun akan bekerja lebih keras, sehingga dibutuhkan imunitas yang bagus agar tidak mudah terjangkit terbagai penyakit.

"Terlebih seperti saat ini kondisi badan akan rentan terkena sakit ispa, diare, tifoid atau demam berdarah," jelas Dwi kepada awak TribunJatim.com.

Berikut, Dwi memberikan tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga: Ringankan Beban, PSSI Berniat Tambah Subsidi ke Tim Liga 1 dan Liga 2, Begini Rencana Pembagiannya

Baca juga: Pose Ahmad Dhani Bareng 3 Cewek di Cover Majalah Jadul Viral, Selingkuh Manusiawi, Dijual di IG

Pertama makan makanan yang sehat, bergizi seimbang (karbohidrat, lemak dan protein seimbang) asupan makanan bervitamin dan mineral juga harus cukup.

"Jika dirasa kurang. Dapat mengkonsumsi multivitamin," ucap Dwi.

Yang kedua minum air yang cukup karena di masa pancaroba yang panas rentan dehidrasi. Lalu istirahat cukup serta olahraga rutin.

"Lalu selalu Berpikiran positif dengan mengelola stress agar daya tahan tubuh terjaga dengan baik," ungkap Dwi.

Selain itu, hindari mengkonsumsi jajanan yang tidak higienis. "Lebih baik siapkan makanan sendiri dari rumah," ucapnya.

Penulis: Sulvi Sofiana

Editor: Heftys Suud

Penulis: Sulvi Sofiana
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved