Breaking News:

10 Tip Tidur Nyenyak Antisipasi Gangguan Kesehatan: Coba Kasur Baru hingga Hindari Kafein Saat Malam

10 tip tidur nyenyak tanpa gangguan untuk meningkatkan produktifitas dan mengantisipasi gangguan kesehatan.

Tribun Kaltim
ILUSTRASI - Tip tidur nyenyak tanpa gangguan. 

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kunci meningkatkan produktifitas adalah memiliki tidur nyenyak tanpa gangguan.

Tidur nyenyak sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Pasalnya, beberapa gangguan kesehatan muncul akibat kurang tidur nyenyak atau berkualitas.

Diantaranya obesitas, penyakit jantung, depresi, dan diabetes.

Baca juga: Jadwal Boxing Day Liga Inggris Malam Ini - Liverpool Vs West Browich dan Tottenham Jumpa Lawan Sulit

Baca juga: BERITA TERPOPULER SELEB Uang & Gelang dari Anak Sule ke Bintang Raib - Hubungan Verrell dan Ibu Tiri

Selain itu bukan rahasia lagi, kelelahan akibat kurang tidur nyenyak dapat meningkatkan risiko kecelakaan pada seseorang.

Di bawah ini, ada 10 tip tidur nyenyak tanpa gangguan yang bisa dicoba, supaya hari-hari Anda lebih bersemangat.

Berikut tips tidur nyenyak tanpa gangguan dari Medical News Daily, dikutip TribunJatim.com via Tribunnews.com :

1. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga teratur menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Halaman
1234
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved