Breaking News:

Info Sehat

Cara Mudah Atasi Nyeri Otot Secara Alami, Termasuk Makan Setengah Jam Setelah Olahraga

Beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot atau pereda nyeri otot setelah berolahraga.

freepik.com
Ilustrasi - Beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot atau pereda nyeri otot setelah berolahraga. 

Coba gerakan tubuh dengan lembut, seperti jalan kaki ringan, bersepeda, berenang, atau yoga. Hal ini diperlukan agar sirkulasi darah lancar.

Jangan pilih olahraga berlebihan atau menguras tenaga karena bisa malah menambah kerusakan otot.

Dengan melakukan olahraga ringan, otot mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk memperbaiki sel yang rusak.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Mudah Atasi Nyeri Otot Secara Alami, Ikuti Tips Berikut Ini

Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved