Info Sehat
Cara Mudah Atasi Nyeri Otot Secara Alami, Termasuk Makan Setengah Jam Setelah Olahraga
Beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot atau pereda nyeri otot setelah berolahraga.
lihat foto
freepik.com
Ilustrasi - Beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot atau pereda nyeri otot setelah berolahraga.
Coba gerakan tubuh dengan lembut, seperti jalan kaki ringan, bersepeda, berenang, atau yoga. Hal ini diperlukan agar sirkulasi darah lancar.
Jangan pilih olahraga berlebihan atau menguras tenaga karena bisa malah menambah kerusakan otot.
Dengan melakukan olahraga ringan, otot mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk memperbaiki sel yang rusak.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Mudah Atasi Nyeri Otot Secara Alami, Ikuti Tips Berikut Ini
Berita Terkait :#Info Sehat
| Cara Menghilangkan Ngorok atau Dengkuran, Bisa Coba Tidur Miring hingga Menurunkan Berat Badan |
|
|---|
| Kontroversi Diet Viral ala Tya Ariestya, Kurus Instan Turun 25 Kg dalam 4 Bulan, Ramai Dikritik! |
|
|---|
| Rahasia Singset Wulan Guritno Meski Beranak 3, Sudah Latih Organ Kewanitaan Sejak Kecil: It Works |
|
|---|
| Wulan Guritno Ungkap Rahasia Kencangkan Otot Miss V Miliknya, 'Ditahan', Resep dari Sang Nenek |
|
|---|
| Bagaimana Mengatur Pola dan Menu Makan Bagi Penderita 'GERD'? Simak Anjuran Dokter Ahli Gizi |
|
|---|
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Jatim
