TRIBUNJATIM.COM - Selain tubuh terasa nyeri, orang yang terserang flu seringkali merasakan gejala sakit kepala.

Kemungkinan sakit kepala disebabkan oleh demam atau bahkan dehidrasi, tapi umumnya akan membaik dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, bersama dengan asupan cairan untuk menceah dehidrasi.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menyebut sakit kepala adalah gejala yang umum. Seberapa umum?

Dalam sebuah penelitian terhadap 56 penderita flu yang dikonfirmasi, 91 persen dari mereka mengalami sakit kepala.

Sakit Kepala karena Dehidrasi

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Reviews pada Agustus 2010, dehidrasi mengacu pada tingkat cairan tubuh yang sangat rendah.

Kondisi ini sering memicu sakit kepala.

Jika dehidrasi ringan, makan makanan dengan kandungan tinggi air, banyak minum air atau konsumsi minuman olahraga dengan elektrolit tambahan, seperti kalium atau natrium, dapat membantu mengatasi hidrasi.

Misalnya, mengonsumsi anggur dan jeruk yang setidaknya mengandung 80 persen air.

Namun ketika dehidrasi tak bisa teratasi dan menjadi parah, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit, sehingga cairan intravena dapat diberikan langsung ke aliran darah.

Baca juga: Sederet Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Membentuk Otot

Baca juga: WASPADA 3 Gejala Baru Covid-19, Banyak Dikira Typhus, Cermati Arti Anosmia, Delirium, dan Parosmia!