Breaking News:

Info Sehat

Terlalu Lama Tidur Bisa Turunkan Kualitas Memori Otak, Benarkah? Perlu Hati-hati, Ini Penjelasannya

Pernahkah Anda terlalu lama tidur saat bangun tiba-tiba kepala pusing. Lantas, benarkah terlalu lama tidur bisa turunkan memori otak? 

www.independent.co.uk
ILUSTRASI Tidur terlalu lama melebihi jam normal. Benarkah bisa menurunkan kualitas memori otak? 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Pernahkah Anda terlalu lama tidur saat bangun tiba-tiba kepala pusing.

Lantas, benarkah terlalu lama tidur bisa turunkan memori otak

Ada jumlah tidur rata-rata yang bisa ditempuh manusia.

Baca juga: Cegah Mata Panda dengan Tidur 8 Jam Cukup? Begini Tip dari Dokter Estetika Estine Surabaya

Jika bisa mencapai itu, metabolisme dijamin bisa lancar tanpa kendala.

Namun ketika seseorang kurang tidur, maka akan ada beberapa dampak kesehatan serius yang menghadang di depan tubuh.

Seperti melansir dari NHS, kualitas tidur yang kurang bisa mengantarkan kita pada risiko obesitas, serangan jantung, bahkan diabetes.

Normalnya, setiap manusia membutuhkan waktu sekitar 7 hingga 8 jam porsi tidur malam agar tubuh bisa kembali segar dan berfungsi optimal keesokan harinya.

Porsi ini bisa lebih bisa kurang, masing-masing tubuh memiliki kebutuhannya sendiri-sendiri.

Jika keesokan pagi terbangun dengan letih dan kantuk yang masih menyekap, bisa jadi Anda butuh waktu tidur lebih panjang dari biasanya.

Halaman
1234
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved