Breaking News:

Ramadan 2021

Jaga Kebugaran Tubuh Selama Puasa Ramadan 2021 dengan Golf, Bisa Melatih Fokus Hingga Kelola Emosi

Menjaga kebugaran tubuh selama puasa Ramadan 2021 dengan olahraga golf, bisa melatih fokus hingga mengelola emosi, cobain yuk!

SURYA/AHMAD ZAIMUL HAQ
DIGEMARI MILENIAL - Maura saat berlatih golf di driving range Bukit Darmo Golf Surabaya, Rabu (24/2/2021). Saat pandemi Covid-19, banyak anak muda (milenial) berlatih golf untuk berolahraga. 

"Melatih mengelola emosi dan hawa nafsu di sini artinya golfer harus bisa menentukan strategi. Tidak bisa terburu-buru asal pukul. Biasanya kalau sudah ambisi kan inginnya asal pukul bola. Padahal harus bisa sabar dan menahan dorongan itu," kata Khristin.

Menjaga kebugaran tubuh selama puasa Ramadan 2021 bisa dilakukan dengan olahraga golf.
Menjaga kebugaran tubuh selama puasa Ramadan 2021 bisa dilakukan dengan olahraga golf. (SURYA/AHMAD ZAIMUL HAQ)

Menurutnya, jika manajemen emosi golfer dalam bermain golf sudah baik, akan berpengaruh di keseharian mereka.

Disarankan sebagai olahraga yang baik dilakukan selama menjalankan puasa, pemilihan waktu golf harus diperhatikan.

Khristin menyarankan dua pilihan waktu terbaik untuk bermain golf, yakni saat sunrise (matahari terbit) pukul 05.00-06.00 WIB dan menjelang matahari terbenam mulai pukul 16.00 WIB.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 2021 Kediri Jember Jombang Sidoarjo, 4 Ramadan 1442 H, Cek di Sini!

Baca juga: Resep Es Kolang-kaling Markisa, Menu Takjil Ramadan 2021, Segar Diminum saat Buka Puasa 1442 H

"Hindari bermain golf saat siang hari. Karena bisa cepat lelah. Kalau mau pagi sekalian habis subuh. Atau lebih enak menjelang berbuka puasa sembari ngabuburit," ujarnya.

Untuk mengakomodir kebutuhan bermain golf selama bulan puasa Ramadan 2021, pihak Bukit Darmo Golf Surabaya memberikan paket spesial, yakni Ramadhan Kareem Sunrise dan Ramadhan Kareem Sunset.

"Buat yang khawatir kelelahan ambil 18 hole bisa coba yang 9 hole dulu. Atau bisa juga yang takut kelelahan kalau turun lapangan bisa bermain di driving range. Jadi tetap berolahraga tapi tidak khawatir kelelahan berjalan jauh di bawah terik," papar Khristin.

Ikuti update seputar Ramadan 2021 dan berita Jawa Timur terkini

Penulis: Melia Luthfi Husnika
Editor: Dwi Prastika
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved