Breaking News:

Ramadan 2021

Hindari Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Atur Konsumsi Air Putih Saat Buka hingga Sahur, Cek Takarannya

Jangan sampai dehidrasi saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2021. Kuncinya atur konsumsi air putih ketika buka hingga jelang sahur.

hendrawida.com
Ilustrasi - Kebutuhan air putih selama menjalani ibadah puasa Ramadan 2021. 

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu gangguan kesehatan yang sangat rentan terjadi selama berpuasa di bulan Ramadan adalah dehidrasi.

Dehidrasi terjadi karena tubuh kekurangan asupan cairan, karena cairan yang keluar lebih banyak dari yang diterima oleh tubuh.

Apalagi selama menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.

Hal ini memicu risiko dehidrasi menjadi lebih tinggi, terutama pada orang-orang yang tetap harus melakukan banyak aktivitas.

Dehidrasi yang terjadi umumnya bersifat ringan dan tidak sampai mengancam nyawa, tetapi tetap tidak boleh dianggap remeh.

Baca juga: Kabar Ario Kiswinar Kini Pasca Tak Diakui Mario Teguh Anaknya, Jago Main Sulap, Pekerjaannya Terkuak

Baca juga: Gara-Gara Becanda, Pekerja Gudang di Surabaya Tewas Usai Lehernya Terjepit Pembatas Lift

Sebab kekurangan cairan tubuh dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

Pada tingkat yang lebih parah, dehidrasi yang menyerang malah bisa memicu gangguan kesehatan.

Kekurangan asupan cairan sering menyebabkan pengidapnya mengalami gejala berupa lemas, kepala pusing, dan sulit berkonsentrasi.

Oleh karena itu, asupan air selama berpuasa di bulan Ramadan harus cukup dan terpenuhi dengan baik.

Halaman
1234
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved