Breaking News:

Ramadan 2021

Jenis Makanan yang Bikin Awet Kenyang Saat Puasa Ramadan: Kalau Nasi Putih, Siangnya Perut 'Bunyi'

Bikin perut tahan lapar selama jalani ibadah puasa Ramadan 2021. Berikut asupan nutrisi yang harus dipenuhi kata dr Sinta.

Medical News Today
Ilustrasi - Jenis makanan yang bisa membuat perut kenyang selama puasa Ramadan. 

TRIBUNJATIM.COM - Saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2021, tubuh perlu asupan nutrisi yang cukup.

Pasalnya, tidak makan selama 14 jam tentu dapat mengurangi kadar gula serta cairan pada tubuh.

Tidak dapat disangkal jika selama berpuasa tubuh akan merasa lemas dan tidak bertenaga.

Karena itu, perlu memilih makanan dan minuman yang tepat agar tubuh kuat menjalani puasa.

Hal tersebut diungkapkan dr Sinta.

Baca juga: Pantas Nathalie Nangis? Chat Sule dan Cewek Lain Bocor, Terlalu Vulgar, Si Model: Mau Ngebimbing

Baca juga: Geregetan, Warga Desa Senden Trenggalek Kejar Ular Piton 3 Meter yang Memangsa Puluhan Unggas

Pada dasarnya makanan yang dikonsumsi sehari-hari tidak jauh berbeda dengan bulan Ramadan. Bedanya hanya soal waktu saja.

"Kuncinya saat berpuasa usahakan makanan bergizi secara lengkap. Ada vitamin, lemak, buah, dan sayur untuk mencukupi serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh," katanya dalam live streaming Sonora FM, Sabtu (17/4/2021).

Doker Sinta pun memberikan beberapa menu yang dapat membuat perut dapat bertahan dari lapar selama puasa.

Baca juga: Diduga Akibat Korsleting Listrik, Rumah Semipermanen di Mojokerto Ludes Terbakar

Baca juga: Diskon Ramadhan: Gubernur Khofifah Beri Diskon Pajak Mobil & Motor, Mobil Listrik di Jatim Pajak 0%

Pertama adalah karbohidrat kompleks.

Halaman
12
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved